Ayurveda
Nutri il tuo benessere
L’Ayurveda, dono dell’antica Tradizione Indiana, è la più antica scienza medica, basata sulla conoscenza del proprio essere e sulla ricerca dell’equilibrio tra corpo e mente come prevenzione alle malattie e la cura del completo benessere con l’utilizzo di rimedi naturali.
Parti dalla tua Unicità
Nella filosofia dell’Ayurveda tutto si crea a partire dai cinque elementi (terra, acqua, aria, fuoco ed etere).
In ognuno di noi la combinazione dei cinque elementi è spiegata in termini di energie o “dosa”: Vata (etere ed aria), Pitta (fuoco) e Kapha (terra e acqua). L’individuo è l’espressione “unica e irripetibile” della diversa combinazione delle tre diverse energie che si esprimono a livello fisico, mentale ed emozionale.
VATA
PITTA
KAPHA
l’arte del vivere bene
Ama il tuo corpo. Libera il tuo respiro. Apri la tua mente. Espandi il tuo cuore
Armonia tra mente corpo e spirito
Lo stile di vita, l’alimentazione, il contatto con la natura sono tutti fattori molto importanti per mantenere e preservare armonia, benessere e vitalità. Fluire con la natura e i suoi ritmi, seguendo il ciclo del giorno e della notte, delle stagioni e delle età della vita ci permette di restare in armonia con noi stessi, gli altri e l’ambiente.
Strumenti dell’antico sistema medico tradizionale indiano:
Stile di vita
Il primo passo, richiede l’assunzione di responsabilità, da parte del paziente, della propria salute. Intervenendo direttamente e in prima persona con piccoli accorgimenti nel quotidiano.
Trattamenti
La terapia abhyanga è una pratica molto antica che attraverso metodi salutari di manipolazione del corpo produce forza, mobilità, flessibilità e memoria ristabilendo equilibrio e armonia a tutti i livelli.
Alimentazione
Alimentarsi e cucinare in modo ayurvedico significa fare esercizio di consapevolezza e ascolto. Non mangiamo per dare gratificazione alla mente ma per costruire salute nel corpo e nella mente.
IL PERCORSO
Sono 4 gli elementi fondamentali per una corretta terapia ayurvedica, la coordinazione tra loro garantisce stabilità ed equilibrio.
- Medico
- Terapista
- Paziente
- Cura
La consulenza medica ayurvedica è volta all’osservazione dell’individuo nel suo insieme di corpo, mente ed anima, in continua interrelazione e scambio con l’ambiente.
Oltre alla consulenza medica tradizionale, conosciuta anche alle nostre latitudini, che include osservazione, percussione, palpazione e auscultazione, l’Ayurveda si avvale dell’analisi del polso (Nadi pariksha), della lingua, l’esame degli occhi; gli esami emato-chimici e strumentali verranno anch’essi presi in considerazione. Attraverso un colloquio approfondito ed un’attenta raccolta della storia clinica (anamnesi), sia personale che del disturbo riferito, saranno valutati anche lo stato mentale e spirituale della persona.
Dopo aver accertato la costituzione psico-fisica del paziente (Prakrti), il suo stato ideale di salute e la natura dello squilibrio presente (Vikrti) il medico individuerà le strategie da mettere in atto, specifiche per la persona con lo scopo primario di preservare una salute ottimale e in caso di squilibrio prescriverà un intervento terapeutico, dopo aver individuato le possibili cause.
L’Ayurveda propone diverse modalità di cura e prevenzione che si rivolgono ad ogni aspetto della vita e il medico ayurvedico aiuterà l’individuo a ritrovare il suo equilibrio psico-fisico.
La terapia si basa su tre importanti pilastri:
Stile di vita (Swastha Vritta): è il primo passo, richiede l’assunzione di responsabilità, da parte del paziente, della propria salute. Intervenendo direttamente e in prima persona con piccoli accorgimenti nel quotidiano per ritrovarsi nelle tipiche caratteristiche della propria costituzione, permetterà di sentirsi parte attiva del processo di guarigione. Saranno suggerite pratiche di purificazione di corpo e mente per depurare l’organismo da scorie e tossine. Questo passaggio è indispensabile e apre le porte agli altri due…
Fitoterapia: la natura viene in aiuto al medico, che ha la possibilità di prescrivere farmaci specifici a base di piante per aiutare a correggere eventuali squilibri e per sostenere e rafforzare i diversi livelli energetici.
Il fitoterapico è un farmaco a tutti gli effetti e la prescrizione medica è indispensabile
Trattamento ayurvedico: è una “via di somministrazione” privilegiata. L’utilizzo di oli o polveri medicate applicati con il massaggio e altre diverse tecniche sulla pelle intervengono in profondità, per ripristinare l’equilibrio. Se poi si aggiunge un altro aspetto terapeutico per eccellenza che è il “tocco” di un bravo terapista, la strada per il recupero della salute è tutta in discesa
Inoltre…Yoga e meditazione: le pratiche dello yoga e meditazione vengono integrate con i principi fondamentali dell’Ayurveda per aiutarci a prendere consapevolezza della nostra natura più intima, riconoscere le potenzialità presenti in noi, imparare a gestire lo stress e a mantenerci pienamente efficienti con un programma specifico e personalizzato. Portare attenzione e consapevolezza al corpo significa connettersi con la saggezza del corpo e riuscire a sentire lentamente tutti i problemi che ci possono causare disturbo, essere consapevoli delle parti del corpo indisposte e prestare loro attenzione per arrivare alla causa del problema.
Il nostro corpo ci parla e se siamo in grado di ascoltarlo con attenzione profonda riusciremo a sentirlo e a riscoprire noi stessi
È possibile prenotare una consulenza ayurvedica personalizzata:
- per conoscere la propria costituzione fisica (Prakriti);
per comprendere meglio se stessi e individuare gli eventuali squilibri (Vikriti) secondo i principi dell’Ayurveda;
per chi desidera intraprendere un percorso di cura di sé che mira ad armonizzare corpo, mente e spirito;
per trattare un disturbo presente da molto tempo;
per convivere meglio con una malattia e una terapia già in atto;
per migliorare le nostre relazioni con noi stessi e gli altri
Inizia la tua esperienza:
Ritiri Urbani
Ayurveda Day
Ayurveda day è un ritiro urbano di ayurveda proposto dall’associazione Himalayan Center. Primo appuntamento il 25 gennaio Reset&Restore, per depurare il corpo e la mente.
Ayurveda Yoga Therapy
In questo corso, lo Yoga tradizionale, Raja Yoga, viene integrato con i principi fondamentali dell’Ayurveda, per aiutarci a prendere consapevolezza della nostra natura più intima, la nostra costituzione individuale o prakriti e il nostro momentaneo stato di squilibrio o vikriti.
#AyurvedaYogaTherapy
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Meditazione
La meditazione è una tecnica specifica per riposare la mente e raggiungere uno stato di consapevolezza interiore