Yoga
Pratica secondo la Tradizione Himalayana
Dal movimento al silenzio interiore
L’Himalayan Yoga è una scienza che continua a vivere, poiché vi sono ancora oggi maestri e saggi che insegnano per diretta conoscenza.” E' la pratica dell’attenzione, dell’auto-osservazione, l’abitudine ad essere testimone dei propri gesti, consapevole di qualsiasi cosa si stia facendo con il corpo, sia che si tratti della sua superfice che dell’interno come la tensione muscolare, il battito cardiaco, lo scorrere del sangue, la respirazione.”
Il messaggio dei Maestri Himalayani è senza tempo:
“Liberarsi da ogni paura è il primo messaggio dei saggi himalayani. Il secondo è quello di divenire consapevoli della realtà interiore. Sii spontaneo e diventa lo strumento per insegnare la spiritualità pura, senza alcuna religione e cultura”
Swami Veda Bharati
Riscopri la tua essenza
Lo Yoga, così come l’Ayurveda, ha come fine svelare all’uomo la scintilla divina presente in lui. Entrambe portano l’essere umano a riconoscere la sua vera natura ed essenza originaria. Essere in salute significa anche rispettare la propria natura, conoscere i nostri punti di forza e debolezza, i nostri talenti.
Lo stile della Tradizione Himalayana:
Prana Vidya
Il Prana Vidya è lo stile con cui si pratica nella Tradizione Himalayana. Lavora sulla consapevolezza del prana per comprendere la relazione tra mente e corpo. Durante la pratica ogni movimento è svolto in maniera consapevole e si accompagna all’ascolto del respiro. L’osservazione e l’ascolto del corpo diventano strumenti preziosi di conoscenza e di trasformazione di sé. Attraverso la consapevolezza del respiro e il fluire dell’attenzione si giunge a comprendere al meglio la relazione tra mente e corpo, e ritrovare così una perfetta unità interiore.
Il nostro metodo:
Hatha Yoga
Nelle lezioni di Hatha Yoga si lavora consapevolmente e progressivamente sul corpo fisico attraverso le posture o asana, sul corpo sottile con le pratiche di rilassamento e sul corpo pranico con gli esercizi di pranayama.
L’Hatha Yoga agisce simultaneamente su più livelli. A livello fisico, gli allungamenti e le posture risvegliano il corpo, migliorano la flessibilità, la forza, l’equilibrio e la coordinazione. A livello energetico, le pratiche di pranayama rivitalizzano corpo e mente e danno accesso alle dimensioni interiori dove equilibrio e pace possono prevalere sulle tensioni fisiche e mentali armonizzando corpo e mente. A livello mentale, dona chiarezza, calma e gioia.
L’Hatha Yoga è conosciuto come “il sentiero del controllo fisico” ed è l’insieme delle pratiche che preparano il corpo, il respiro e la mente alla meditazione e al Raja Yoga. Non è un semplice sistema di esercizi fisici ma un’esperienza interiore di preparazione alla liberazione spirituale. La scienza dello Hatha Yoga brilla fulgida ed è lo scalino necessario per colui che aspira a salire più in alto fino al Raja Yoga.
Le lezioni di Hatha Yoga durano 1h e 1h 15
Raja Yoga
E’ la pratica integrata completa secondo la Tradizione Himalayana che unisce le pratiche di Hatha Yoga, le posture del corpo o asana e gli esercizi di pranayama, alla concentrazione, dharana e alla meditazione, dhyana.
Holistic Living
La parola olistico deriva dalla radice greca holos, che significa intero, totale, intero. Olistico significa comprendere l'intero essere umano.
- Body
- Breath
- Mind
- Soul
Lo scopo della vita è essere felici
- Nutrire ed esercitare il corpo fisico
Rendere il respiro profondo, regolare, uniforme e continuo
Disciplinare i sensi
- Pacificare la mente
- Calmare le emozioni
- Coltivare la contentezza
- Scoprire l’essere interiore, il centro della coscienza
Ayurveda Yoga Therapy
In questo corso, lo Yoga tradizionale, Raja Yoga, viene integrato con i principi fondamentali dell’Ayurveda, per aiutarci a prendere consapevolezza della nostra natura più intima, la nostra costituzione individuale o prakriti e il nostro momentaneo stato di squilibrio o vikriti.
#AyurvedaYogaTherapy
Un percorso per scoprire la nostra essenza, poter esprimere i nostri talenti e la nostra creatività, riconoscere le nostre potenzialità e scoprire che noi stessi siamo la fonte della nostra gioia e della nostra guarigione.
AyurYoga è adatto a tutti principianti o praticanti avanzati di ogni età. Questo corso è stato pensato per calmare, nutrire e purificare corpo-mente-spirito. Saranno costituite classi composte da piccoli gruppi di persone che hanno obiettivi specifici comuni.
Ritiri Yoga & Natura
Monte Fasolo
Programma Alle ore 10.00 circa incontro con Lara, docente di yoga e meditazione, presso la struttura di accoglienza. Conoscenza dei partecipanti e pratica di riscaldamento per prepararci alla escursione verso il monte Fasolo, monte dalla forma dolce, che stabilisce un definitivo cambio di paesaggio tra l’area più centrale e settentrionale dei Colli e la zona…
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Meditazione
La meditazione è una tecnica specifica per riposare la mente e raggiungere uno stato di consapevolezza interiore