Yoga Nidra & Festa della Luce

Yoga Nidra e Festa della Luce

Dal riposo rigenerante alla chiarezza interiore

 

 Il Tempo della Quiete

Siamo arrivati a fine anno e, come ogni anno, arriviamo a questo punto come maratoneti che vedono il traguardo ma accusano la stanchezza dei 35 km alle spalle.

Il riposo è un nostro diritto di nascita. Quando dimentichiamo questo, quando non onoriamo il ritmo naturale delle stagioni, nascono disarmonie profonde nel corpo e nella mente.

 

Yoga Nidra: Il Sonno Cosciente

“C’è un metodo chiamato Yoga Nidra in cui puoi avere un sonno cosciente. Lo yoga nidra è uno stato tra il sonno e il samadhi.”
— Swami Rama

La pratica di Yoga Nidra, o sonno yogico, è una tecnica millenaria tramandata per portare rigenerazione, chiarezza e visione interiore nella nostra vita. Yoga Nidra significa “sonno consapevole”: una condizione in cui ottieni completo ristoro pur rimanendo pienamente presente.

Ti invito a riappropriarti della quiete come atto radicale, rigenerante e profondamente vivo.

 

L’Inverno: L’Elogio del Silenzio

L’inverno è la grande quiete. Questa stagione ci insegna a volgerci verso l’interno, invitandoci a rallentare.

Questo workshop è pensato come uno spazio sacro per onorare questa transizione e permetterti di sostare davvero.

In questo cerchio protetto, ti accompagnerò dolcemente a:

• Liberare il corpo dalla tensione accumulata e la mente dai pensieri incessanti
• Riconnetterti con il tuo respiro, il tuo centro, la tua saggezza interiore
• Riscoprire il calore e la luce che abitano dentro di te

Proprio come la terra si spoglia, si ammorbidisce e si volge all’interno per la pausa invernale, così possiamo fare noi.

 

 Solstizio e Sankalpa: Piantare il Seme

Celebreremo insieme il Solstizio d’Inverno, la Festa della Luce, il giorno in cui – nel buio più profondo – la luce inizia a crescere di nuovo.

In quel silenzio interiore, formulerai il tuo Sankalpa: un seme di intenzione pura che nasce dal cuore, non dalla mente. Lo pianterai in te, lo offrirai al divino che ti abita. Continuerai a nutrirlo con amore mentre germoglia in primavera, per poi raccogliere meravigliosi frutti in estate.

 

Alla fine del workshop condivideremo il pranzo. Porta qualcosa di vegetariano da condividere con il cerchio.

 

Informazioni Pratiche

A chi è rivolto l’incontro? 

Tutte e tutti sono benvenuti. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa con lo Yoga Nidra o con la pratica meditativa.

 

Cosa portare

Indossa abiti comodi. Troverai tappettino e cuscino, ma se desideri porta la tua coperta preferita, calzini caldi o qualsiasi supporto che ti aiuti a sentirti ancora più a tuo agio.

Dove

Presso il Centro Tara Cittamani

Via Lussemburgo, 4

Padova

Contributo di partecipazione

30 euro

 

Sono Lara, insegnante di Himalayan Yoga Meditation, Vedic Counselor e Ayurveda Health Coach. Fondo la mia esperienza sulle pratiche millenarie della Tradizione Himalayana e dello Sri Vidya Tantra e sull’aggiornamento scientifico, per me imprescindibile. 

 

Per iscriverti

Contatta Lara

📞whatsapp al 347.1838408 

📩 info@himalayancenter.it  

 

Ti aspetto per questo viaggio di rigenerazione.