Ritiro Yoga e Montagna

Yoga e Montagna

L’incontro di due antichi elementi

Tre giorni in armonia con essi, dove movimento,

silenzio e natura si fondono alla scoperta di sé stessi

Parco Naturale delle Tre Cime di Lavaredo

22 – 25 Aprile 2022

 

Il Sole la Luna le Stelle

e tutte le Luci che tu puoi immaginare

in tutto il mondo esterno

sono solo dei frammenti

di quella grande Luce che è in te

È la Luce della conoscenza, la Luce della discriminazione,

la Luce della condivisione e dell´amore

la Luce dell´Essere che tu sei

 

La Primavera è la stagione del risveglio e tempo di rinascita.

Yoga e Ayurveda ci insegnano quali passi fare per raggiungere questo stato.

Prepariamoci a danzare la vita che rinasce immersi nella splendida cornice delle “Tre Cime di Lavaredo” in Alto Adige, simbolo delle Dolomiti e Patrimonio dell’Umanità.

San Candido è situata nel cuore dell’area turistica Alta Pusteria ed è un vero paradiso naturale che inviata a lunghe passeggiate e attività immerse nella natura. Un luogo incantevole in cui la natura offre tutta la sua bellezza in ogni stagione dell’anno.

Vivremo insieme alcuni giorni godendo della meraviglia delle Dolomiti.

Ascolteremo il silenzio della natura passeggiando lungo sentieri e boschi godendo della pace, della tranquillità e dell’energia della montagna.

Scopriremo la montagna nella sua più vera essenza nel magnifico paesaggio delle Dolomiti di Sesto e San Candido.

Paesaggi mozzafiato e natura incontaminata. Un paradiso per gli amanti della montagna!

 

Lezioni giornaliere di Yoga e Meditazione della Tradizione Himalayana. 

Faremo insieme esperienza di momenti di condivisione, ci immergeremo nella scoperta e nell’ascolto del movimento del nostro corpo, osserveremo le sensazioni all’interno e all’esterno di noi.

Attraverso il movimento e l’esperienza delle Asana (le posture del corpo), andremo ad assaporare il silenzio ed il piacere del nostro semplice esserci. Tutte le pratiche yoga e pranayama aiutano a sbloccare le tensioni del corpo fisico e a liberare le emozioni mentre a livello energetico sottile mirano a liberare i canali energetici e preparare il corpo alla pratica meditativa secondo la Tradizione Himalayana di Swami Rama.

 

Escursioni e Natura

Avremo la possibilità di vivere gli spazi della natura, godendo della luce, dei profumi, dei colori e della forza della montagna, con passeggiate, escursioni, giochi e tempo libero.

Ogni giorno proporremo delle escursioni per scoprire il territorio in modo lento a contatto con la natura ma con la massima libertà se vorrete riposarvi o fare altre attività.

 

QUOTA INDIVIDUALE DI PARTECIPAZIONE € 420 – con iscrizione entro il 15 aprile

La quota di partecipazione comprende:

• pernottamento per 3 notti presso il B&B Casa Kessler;

• 2 lezioni di yoga e meditazione al giorno;

• 2 escursioni;

La quota non comprende:

• i pranzi

• le 3 cene che saranno da pagare in loco; forfait di 60 euro a persona;

• assicurazione contro annullamento viaggio;

• eventuali extra personali e tutto quanto non espressamente indicato alla voce “la quota comprende”.

 

Dove

Presso il B&B Casa Kessler,

San Candido, Via tintori, 15Quando

Il ritiro comincia con l’aperitivo di benvenuto del 22 aprile e termina con il pranzo del  25 aprile

 

A chi ci rivolgiamo e cosa faremo

Il ritiro è aperto a tutti.

Chiunque venga catturato dalle montagne e abbia sviluppato un proprio modo per descriverne l’appartenenza e la devozione.

La montagna è evasione, divertimento, filosofia, molteplice ed individuale risposta alle esigenze personali.

La montagna è forza, maestosità e potenza ma anche senso di interiorità e silenzio meditativo.

 

Chi siamo

Lara Muraro: Insegnante di Yoga e Meditazione della Tradizione Himalayana di Swami Rama e Swami Veda Bharati, Naturopata e Terapista in Ayurveda diplomata Ayurvedic Point.

Da sempre appassionata di viaggi,  per lavoro ha avuto modo di conoscere profondamente l’ Asia e dal magico incontro con l’Oriente è nato un percorso legato alla spiritualità e alla ricerca interiore. Perfezionando gli studi dei maestri della tradizione indiana, Inizia così a praticare Yoga, Meditazione e Ayurveda. Queste antiche saggezze sono fonte di ispirazione, insegnamento ed entusiasmo ogni giorno.

Il suo primo interesse è quello di integrare Ayurveda e Yoga per approfondire la conoscenza di sé e per apprendere una nuova “arte del vivere” nel quotidiano. Un nuovo approccio che porti felicità e benessere intraprendendo un percorso di consapevolezza di sé e trasformazione interiore.

Dopo aver lavorato per 20 anni in aziende multinazionali decide di lasciare il lavoro in azienda per dedicarsi interamente allo Yoga e all’Ayurveda.

Continua a seguire gli insegnamenti della Tradizione Himalayana seguendo i suoi Maestri in Italia e in Europa e appena possibile va a Rishikesh, presso il Sadhana Mandir Ashram ed il Sadhaka Grama Village (SRSG), centri della Tradizione, dove può approfondire la sua pratica personale. Mentre vola in Kerala e nell’India del Sud per approfondire lo studio e la pratica dell’Ayurveda.

A dicembre 2018 ha completato il Master universitario di I livello “Meditazione e Neuroscienze” presso l’Università di Udine, votazione 110/110.

 

PROGRAMMA

01° giorno, venerdì 22 aprile: San Candido

I partecipanti raggiungeranno San Candido con mezzi propri.

18.00 Aperitivo ayurvedico di benvenuto
19,30 Cena presso Ristorante
21,00 Rilassamento e Meditazione

02° giorno, sabato 23 aprile: San Candido – Passeggiata nel bosco Bagni di San Candido e Rifugio Baranci

6,45 – 8,15 Yoga del Risveglio
8,30 – 9,15 Colazione
9.30 -14,30 Escursione

15,00 Riposo e tempo libero

17.30 – 19.,00 Yoga, Pranayama e Meditazione
20,00 Cena presso Ristorante

21,00 Passeggiata per le vie di San Candido e tempo libero

03° giorno, domenica 24 aprile: San Candido – Giro delle Tre Cime

7,30 – 8,30 Colazione
8,30 – 15,30 Escursione
16,00 – 17,30 Riposo e tempo libero

17.30 – 19,00 Yoga, Pranayama e Meditazione
20,00 Cena presso Ristorante
21,00 Rilassamento e Meditazione

04° giorno, lunedì 25 aprile: San Candido

6,45 – 8,15 Yoga del Risveglio
8,30 – 9,15 Colazione
9.30 -10,30 Condivisione

10,30 -12,30 Passeggiata per il centro di San Candido
13,00 Pranzo e saluti