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Ritiro Yoga e Ayurveda a San Candido
27 Agosto 2023//17:30 - 31 Agosto 2023//11:00
€700Yoga e Ayurveda a San Candido
Cinque giorni in armonia, dove movimento,
silenzio e natura si fondono alla scoperta di sé stessi
Parco Naturale delle Tre Cime di Lavaredo
27 – 31 Agosto 2023
Il Sole la Luna le Stelle
e tutte le Luci che tu puoi immaginare
in tutto il mondo esterno
sono solo dei frammenti
di quella grande Luce che è in te
È la Luce della conoscenza, la Luce della discriminazione,
la Luce della condivisione e dell´amore
la Luce dell´Essere che tu sei
Yoga e Ayurveda immersi nello splendida cornice delle dolomiti a San Candido, zona delle “Tre Cime di Lavaredo” in Alto Adige, simbolo delle Dolomiti e Patrimonio dell’Umanità. San Candido è un vero paradiso per i più attivi ma anche per tutti coloro che desiderano relax e pace.
Durante la vacanza avrai la possibilità di conoscere e vivere l’Ayurveda, la medicina tradizionale indiana, ricevendo un trattamento personalizzato e facendo workshop dedicati. Tutte le mattine potrai partecipare alle lezioni di Yoga e nel pomeriggio ricaricarti con le sedute di rilassamento, pranayama e meditazione. Ogni giorno ti proporremo escursioni, camminate, giri in bicicletta, e molto altro, ma se preferisci riposarti o fare altre attività sarai libera di scegliere quello che preferisci.
Una vacanza per rigenerare corpo e spirito e sentirsi pieni di energia e vitalità.
Farai escursioni nella natura e vedrai paesaggi mozzafiato, ma avrai tempo anche per rilassare il corpo e la mente.
Vivremo insieme alcuni giorni godendo della meraviglia delle Dolomiti.
Ascolteremo il silenzio della natura passeggiando lungo sentieri e boschi godendo della pace, della tranquillità e dell’energia della montagna.
Scopriremo la montagna nella sua più vera essenza nel magnifico paesaggio delle Dolomiti di Sesto e San Candido. Paesaggi mozzafiato e natura incontaminata. Un paradiso per gli amanti della montagna!
Lezioni giornaliere di Yoga e Meditazione della Tradizione Himalayana.
Faremo insieme esperienza di momenti di condivisione, ci immergeremo nella scoperta e nell’ascolto del movimento del nostro corpo, osserveremo le sensazioni all’interno e all’esterno di noi.
Attraverso il movimento e l’esperienza delle Asana (le posture del corpo), andremo ad assaporare il silenzio ed il piacere del nostro semplice esserci. Tutte le pratiche yoga e pranayama aiutano a sbloccare le tensioni del corpo fisico e a liberare le emozioni mentre a livello energetico sottile mirano a liberare i canali energetici e preparare il corpo alla pratica meditativa secondo la Tradizione Himalayana di Swami Rama.
Escursioni e Natura
Avremo la possibilità di vivere gli spazi della natura, godendo della luce, dei profumi, dei colori e della forza della montagna, con passeggiate, escursioni, giochi e tempo libero.
Ogni giorno proporremo delle escursioni per scoprire il territorio in modo lento a contatto con la natura ma con la massima libertà se vorrete riposarvi o fare altre attività.
QUOTA INDIVIDUALE DI PARTECIPAZIONE DAI 400 € AI 700 € – con iscrizione entro il 20 agosto
- Pernottamento fino a 5 notti presso il B&B Casa Kessler;
- fino a 5 cene
- 2 lezioni di yoga e meditazione al giorno
- Escursioni;
- 1 Trattamento
La quota non comprende:
• i pranzi
• assicurazione contro annullamento viaggio;
• eventuali extra personali e tutto quanto non espressamente indicato alla voce “la quota comprende”.
Dove
Presso il B&B Casa Kessler,
San Candido, Via tintori, 15
Quando
Il ritiro comincia con l’aperitivo di benvenuto del 27 agosto e termina con il pranzo dell’1 agosto
A chi ci rivolgiamo e cosa faremo
Il ritiro è aperto a tutti.
Chiunque venga catturato dalle montagne e abbia sviluppato un proprio modo per descriverne l’appartenenza e la devozione.
La montagna è evasione, divertimento, filosofia, molteplice ed individuale risposta alle esigenze personali.
La montagna è forza, maestosità e potenza ma anche senso di interiorità e silenzio meditativo.
Chi siamo
Lara Muraro: Insegnante di Yoga e Meditazione della Tradizione Himalayana di Swami Rama e Swami Veda Bharati, Naturopata e Terapista in Ayurveda diplomata Ayurvedic Point.
Cinzia Conte: Terapista in Ayurveda diplomata Ayurvedic Point.
PROGRAMMA
01° giorno, domenica 27 agosto: San Candido
I partecipanti raggiungeranno San Candido con mezzi propri.
18.00 Aperitivo ayurvedico di benvenuto
19,30 Cena presso Ristorante
21,00 Rilassamento e Meditazione
02° giorno, lunedì 28 agosto: San Candido – Passeggiata nel bosco Bagni di San Candido e Rifugio Baranci
6,45 – 8,15 Yoga del Risveglio
8,30 – 9,15 Colazione
9.30 -14,30 Escursione
15,00 Riposo e tempo libero (Trattamenti Ayurvedici)
17.30 – 19.,00 Yoga, Pranayama e Meditazione
20,00 Cena presso Ristorante
21,00 Passeggiata per le vie di San Candido e tempo libero
03° giorno, martedì 29 agosto: San Candido – Giro delle Tre Cime
7,30 – 8,30 Colazione
8,30 – 15,30 Escursione
16,00 – 17,30 Riposo, tempo libero e Trattamenti ayurvedici
17.30 – 19,00 Yoga, Pranayama e Meditazione
20,00 Cena presso Ristorante
21,00 Rilassamento e Meditazione
04° giorno, mercoledì 30 agosto: San Candido – Lienz in bicicletta, con sosta alla Loacker e visita della città di Lienz
7,30 – 8,30 Colazione
8,30 – 15,30 Escursione
16,00 – 17,30 Riposo, tempo libero e Trattamenti ayurvedici
17.30 – 19,00 Yoga, Pranayama e Meditazione
20,00 Cena presso Ristorante
21,00 Rilassamento e Meditazione
05° giorno, giovedì 31 agosto: San Candido – Lago di Braies
7,30 – 8,30 Colazione
8,30 – 15,30 Escursione
16,00 – 17,30 Riposo, tempo libero e Trattamenti ayurvedici
17.30 – 19,00 Yoga, Pranayama e Meditazione
20,00 Cena presso Ristorante
21,00 Rilassamento e Meditazione
06° giorno, venerdì 1 settembre: San Candido
6,45 – 8,15 Yoga del Risveglio
8,30 – 9,15 Colazione
9.30 -10,30 Condivisione
10,30 -12,30 Passeggiata per il centro di San Candido
13,00 Pranzo e saluti