Ritiro di yoga e ayurveda a Pasqua: il Risveglio interiore

Tre giorni dove movimento, silenzio e natura si fondono alla scoperta di sé stessi

Parco Naturale delle Tre Cime di Lavaredo | 5 – 8 Dicembre 2019

Nelle settimane che precedono il Natale, vivremo alcuni giorni insieme godendo della meraviglia delle Dolomiti. Un luogo incantevole in cui la natura offre tutta la sua bellezza in ogni stagione dell’anno.

Saremo immersi nella splendida cornice delle “Tre Cime di Lavaredo” in Alto Adige, simbolo delle Dolomiti e Patrimonio dell’Umanità. San Candido è situata nel cuore dell’area turistica Alta Pusteria ed è un vero paradiso naturale che inviata a lunghe passeggiate e attività immerse nella natura.

 Lezioni giornaliere di Yoga e Meditazione della Tradizione Himalayana. 

Faremo insieme esperienza di momenti di condivisione, ci immergeremo nella scoperta e nell’ascolto del movimento del nostro corpo, osserveremo le sensazioni all’interno e all’esterno di noi. Attraverso il movimento e l’esperienza delle Asana (le posture del corpo), andremo ad assaporare il silenzio ed il piacere del nostro semplice esserci.

Tutte le pratiche yoga e pranayama aiutano a sbloccare le tensioni del corpo fisico e a liberare le emozioni mentre a livello energetico sottile mirano a liberare i canali energetici e preparare il corpo alla pratica meditativa secondo la Tradizione Himalayana di Swami Rama.

Escursioni e Natura

Avremo la possibilità di vivere gli spazi della natura, godendo della luce, dei profumi, dei colori e della forza della montagna, con passeggiate, escursioni, giochi e tempo libero. Se il tempo lo permetterà, godremo della presenza della neve e alcune delle nostre attività si svolgeranno proprio in mezzo ad essa. Ogni giorno proporremo delle escursioni per scoprire il territorio in modo lento a contatto con la natura ma con la massima libertà se vorrete riposarvi o fare altre attività.

PROGRAMMA DEL RITIRO YOGA E MONTAGNA A SAN CANDIDO

1° giorno, giovedì 5 dicembre: San Candido

I partecipanti raggiungeranno San Candido con mezzi propri.

18.00 Benvenuto
19,30 Cena
21,00 Rilassamento e Meditazione

2° giorno, venerdì 6 dicembre: San Candido – Passeggiata/Ciaspolata nel bosco Bagni di San Candido e Rifugio Baranci

6,45 – 8,15 Yoga del Risveglio
8,30 – 9,15 Colazione
9.30 -14,30 Escursione

15,00 Riposo e tempo libero

16,00 – 17,00 Introduzione e pratica Camminata contemplativa
17.30 – 19,00 Yoga, Pranayama e Meditazione
20,00 Cena
21,00 Passeggiata per le vie di San Candido e tempo libero

3° giorno, sabato 7 dicembre: San Candido – Passeggiata/Ciaspolata a Prato Piazza

6,45 – 8,15 Yoga del Risveglio
8,30 – 9,15 Colazione
9.30 -14,30 Escursione
15,00 Riposo e tempo libero

16,30 – 17,00 Camminata contemplativa
17.30 – 19,00 Yoga, Pranayama e Meditazione
20,00 Cena
21,00 Rilassamento e Meditazione

 

4° giorno, domenica 8 dicembre: San Candido – Mercatino di Natale 

6,45 – 8,15 Yoga del Risveglio
8,30 – 9,15 Colazione
9.30 -10,30 Condivisione e saluti

10,30 -12,30 Mercatino di Natale per le vie di San Candido
13,00 Pranzo e saluti

 Swami Rama è uno dei più noti maestri di yoga indiani.

Nato in India nel 1925, fu allevato dal suo Maestro nelle leggendarie grotte delle montagne Himalayane. Per tre anni ricoprì la carica di Shankaracharya di Karvipitham (è un’alta carica simile a quella papale per la religione cattolica), che abbandonò per servire l’umanità. Si dedicò allo studio ed alla ricerca della psicologia e della filosofia occidentali, per comparare e trovare sempre nuovi punti di sintesi con la cultura e le scienze orientali. La vita di Swami Rama fu una dimostrazione del detto “Yoga è abilità in azione” e dette prova che ogni scienza ed ogni arte sono alla portata di uno yogi realizzato. Fu un filosofo, un poeta e uno scienziato che, nel 1970, offrì di sottoporsi a degli esperimenti presso il Menninger Institute negli Stati Uniti. Fu un esperto di omeopatia e di medicina Ayurvedica, così come un esperto di arti marziali, architetto, scultore, pittore, musicista, ed altro ancora. Fu un filantropo che fondò l’Istituto Himalayano Internazionale di Scienza Yoga e creò in quattro anni una Cittadella Medica, con uno dei migliori ospedali dell’India, il primo ospedale nel mondo dove si incontrano la medicina occidentale e quella orientale e dove ha sede una nuova facoltà universitaria per medici e una scuola di infermieri. Nel 1996, nel momento in cui si preparava ad abbandonare il proprio corpo, lasciò precise istruzioni di non costruire alcun luogo sacro, né di fare alcuna cosa per commemorare il suo nome. La sua memoria risiede oggi nel cuore dei suoi discepoli e degli studenti che conservano l’indicibile amore che ricevettero da lui.

QUOTA INDIVIDUALE DI PARTECIPAZIONE € 300,00 – con iscrizione entro il 15 novembre

QUOTA INDIVIDUALE DI PARTECIPAZIONE € 350,00 – con iscrizione dopo il 15 novembre

La quota di partecipazione comprende:

– pernottamento per 3 notti presso il B&B Casa Kessler;

– 2 lezioni di yoga e meditazione al giorno;

– 2 escursioni;

La quota non comprende:

– i pranzi

– le 3 cene che sono da pagare in loco; forfait di 50 euro a persona;

– assicurazione contro annullamento viaggio;

– eventuali extra personali e tutto quanto non espressamente indicato alla voce “la quota comprende”.

Dove

Presso il B&B Casa Kessler,

San Candido, Via tintori, 15

Quando
Il ritiro comincia con la cena del 6 Dicembre e termina con il pranzo del 9 Dicembre

A chi ci rivolgiamo e cosa faremo
Il ritiro è aperto a tutti.
Chiunque venga catturato dalle montagne e abbia sviluppato un proprio modo per descriverne l’appartenenza e la devozione.

La montagna è evasione, divertimento, filosofia, molteplice ed individuale risposta alle esigenze personali.
La montagna è forza, maestosità e potenza ma anche senso di interiorità e silenzio meditativo.

Chi siamo

Lara Muraro: Insegnante di Yoga e Meditazione della Tradizione Himalayana di Swami Rama e Swami Veda Bharati, Naturopata e Terapista in Ayurveda. Da sempre la mia grande passione è viaggiare. Dopo la laurea in Scienze Politiche ho iniziato subito a lavorare in multinazionali, che mi hanno portato spesso all’Estero. Ho visitato India, Nepal, Tibet, Cambogia e Thailandia entrando in contatto con le culture e tradizioni locali. Da questo magico incontro con l’Oriente si è fatta strada in me una grande passione per la spiritualità e la ricerca interiore. Inizia così il più importante e bello dei miei viaggi, quello all’interno di me stessa seguendo la via dello Yoga, della Meditazione e dell’Ayurveda. Queste antiche saggezze sono fonte di ispirazione, insegnamento ed entusiasmo ogni giorno. Il mio primo interesse è quello di integrare Ayurveda e Yoga per approfondire la conoscenza di sé per apprendere una nuova “arte del vivere” nel quotidiano. Un nuovo approccio che porti felicità e benessere, liberandoci da paure e condizionamenti del passato, intraprendendo un percorso di conoscenza di sé e di trasformazione interiore, per prenderci cura del nostro benessere in una forma non invasiva, che parte dalla conoscenza e consapevolezza di noi stessi. Dopo aver lavorato per 20 anni in aziende multinazionali, ho deciso di dedicarmi a tempo pieno a queste due antiche saggezze per poter diffondere e condividere con gli altri la gioia e l’armonia che una pratica costante e consapevole può donarci. Lo Yoga e l’Ayurveda hanno cambiato la mia vita, trasformandola in gioia e amore. Continuo a seguire gli insegnamenti della Tradizione Himalayana seguendo i miei insegnanti in Italia e in Europa e appena possibile vado a Rishikesh, presso il Sadhana Mandir Ashram ed il Sadhaka Grama Village (SRSG), centri della Tradizione, dove posso approfondire la mia pratica personale. Mentre volo in Kerala per approfondire lo studio e la pratica dell’Ayurveda. Il mio interesse ad integrare scienza e spiritualità mi ha portato ad iscrivermi al Master universitario di I livello “Meditazione e Neuroscienze” presso l’Università di Udine.

Marianna Rozzarin: Insegnante di Yoga e Meditazione della Tradizione Himalayana di Swami Rama e Swami Veda Bharati, nata a Padova, vivo attualmente in Alta Austria, dove porto avanti con gioia e passione la pratica e lo studio dello Yoga e Shiatsu. Gli studi scientifici fatti mi hanno portato a conseguire la laurea in ingegneria gestionale, ma da sempre ho avuto una grande passione per la musica, la danza ed il movimento del corpo. La vita mi ha portato lentamente ad incontrare il mondo dello Yoga, e grazie ad esso mi sono ancor piú appassionata alla piú grande opera ingegneristica che io abbia mai conosciuto né studiato prima: il corpo umano. Dal 2005 pratico questa antica disciplina, chiamata Yoga, e ho avuto la grande opportunità di frequentare e portare a termine con amore 2 corsi di formazione per insegnanti Yoga in Italia: ISFIY (Istituto Federale Superiore di Yoga Italiano) e il Programma di formazione per l’insegnamento per l’AHYMSIN (Associazione delle Società di Meditazione Yoga Himalayana Internazionale ). Frequento costantemente la tradizione himalayana, con seminari in Europa e in India, dove posso stare vicino ai nostri insegnanti e imparare semplicemente stando alla loro presenza, oltre che dai loro preziosi insegnamenti. Sono estremamente felice di condividere le mie esperienze e l’essenza dello yoga attraverso il movimento del corpo, ascoltando il proprio respiro, portando attenzione e consapevolezza alla nostra mente e alle sue manifestazioni, fino ad arrivare naturalmente ad assaporare il riposo nella parte più profonda e silenziosa del nostro essere. Nel 2016, incentivata dal mio insegnante di Hatha Yoga Ashutosh Sharma, ho incontrato il mondo dello Shiatsu, e da allora sto frequentando il corso triennale per diventare Operatore Professionale Shiatsu  presso la Shiatsu ShinTai School, parte del network di scuole europee ed americane, fondato da Saul Goodman negli anni ’80. Ho trovato nello Shiatsu grandi affinitá con lo Yoga e lo studio e la pratica costante mi offrono la preziosa opportunitá di approfondire con stupore la conoscenza del corpo umano e di entrare in ascolto della sua parte piú silenziosa e profonda.

 

Con la collaborazione tecnica dell’agenzia “ViaggieMiraggi ONLUS per il Turismo Responsabile” Reg. Impr. di PD/Cod. Fiscale/P.IVA
02153840984 – R.E.A. 370760 – Aut. Reg. del 12/12/2007 rilasciata da Prov. PD: prot. n° 151094 – Polizza assic. RC n° 749-14-506964 stipulata con CAES-Assimoco. Iscritta all’Albo Regionale delle cooperative con il n 149-123 A – PD -0161. Inviato alla Provincia di Padova nel settembre 2018.

Info e prenotazioni

telefono/Fax: +39 3471838408

Email: info.himalayancenter@gmail.com