Purificazione autunnale

Purificazione autunnale

15 giorni per purificare corpo e mente con l’Ayurveda e lo Yoga

Dal 7 Novembre al 20 Novembre 2022

Ogni cambio di stagione è delicato per il nostro corpo e per la nostra mente. Per mantenere il giusto equilibrio occorre sintonizzarsi con la natura e modificare i nostri comportamenti e lo stile di vita, a partire dall’alimentazione.

La purificazione autunnale è una pratica indicata per rilasciare il calore accumulato nel corpo e nei tessuti dopo una lunga estate e per equilibrare e nutrire vata che tende a sbilanciarsi nella prima fase ventosa e secca dell’autunno.

In una società che raramente rallenta, questo passaggio stagionale può portare sentimenti di ansia e agitazione. Le articolazioni che scricchiolano, la schiena che si blocca al primo vento di Vata, gonfiore, stitichezza e pelle secca possono essere segnali che ci indicano che è ora di disintossicare il corpo dalle tossine accumulate, ricaricare di nuova energia la mente e risvegliare lo spirito!

Se la purificazione in primavera è più profonda e volta ad eliminare l’eccesso di kapha, di acqua e muco, la purificazione in autunno è indicata per ridurre il calore in eccesso, pitta, equilibrare Agni, il fuoco digestivo, e preparare il corpo alla stagione più fredda rinforzando le difese immunitarie.

Faremo questo percorso in 3 fasi

RESET (Purifica): riparti con una pulizia profonda dei tessuti, del sistema digestivo, delle tue emozioni, ritrova chiarezza nella mente pulita

RESTORE (Nutri): ristabilisci in te l’armonia, il tuo naturale equilibrio e benessere

REJUVENATE (Ringiovanisci): ringiovanisci attraverso un nutrimento profondo con le terapie Rasayana

Allineeremo il nostro corpo e la nostra mente con l’energia dell’autunno, quell’energia di trasformazione che osserviamo nella natura intorno a noi in questa stagione.

Il nostro programma di purificazione: Autunno 2022

• Al momento dell’iscrizione riceverai alcuni suggerimenti e indicazioni per prepararti al percorso di purificazione (dieta, pratiche yoga e pranayama, meditazione e mudra)

• Riceverai tutte le linee guida per svolgere un programma di 14 giorni  (dieta, pratiche yoga e pranayama, pratiche ayurvediche e rimedi ayurvedici, meditazione e mudra)

• Scoprirai nuovi strumenti che ti permetteranno di fare esperienza di abitudini più sane, che ti nutriranno e ti permetteranno di allinearti con il ritmo e l’energia dell’autunno

• Faremo un incontro di orientamento dal vivo o online, per guidarti attraverso le fasi della pulizia del corpo

• Avrai a tua disposizione un programma di purificazione completo, con pratiche ayurvediche, menu, ricette, lista dei principali cibi (molto utile da utilizzare per fare la spesa) e strumenti per la cura di sé

• Condivideremo l’importanza del Journalling, strumento attraverso il quale porre maggiore consapevolezza nelle nostre intenzioni e negli obiettivi del programma che andremo a vivere

• Potrai utilizzare delle schede riepilogative di pratiche di yoga + un audio di meditazione

• Ci incontreremo a metà percorso con un workshop pratico di yoga e ayurveda, in presenza o online, il 13 Novembre dalle 9,30 alle 16,00

Costo

130 euro, pagabili anche in 3 rate