Skip to content Skip to footer
Caricamento Eventi

« Tutti gli Eventi

  • Questo evento è passato.

Corso di meditazione secondo la Tradizione Himalayana

Febbraio 10//20:30 - 21:45

€200

Corso di meditazione secondo la Tradizione Himalayana

“La meditazione è in grado di fornire  qualcosa che nessun’altra tecnica può realizzare. Essa introduce voi a voi stessi a tutti i livelli e, alla fine, vi conduce al centro della consapevolezza interiore da cui la coscienza fluisce.”

Swami Rama dell’Himalaya

La meditazione migliora la salute, i rapporti interpersonali, infonde fiducia e sicurezza nelle proprie capacità, migliora la concentrazione e l’efficienza lavorativa, sviluppa i processi creativi.

Che cos’è la meditazione? Perché meditare?

Questo corso introduttivo alla meditazione è pensato per coloro che si avvicinano per la prima volta a questa pratica di addestramento mentale ma anche a chi vuole approfondire. Impareremo a capire cosa è la meditazione e cosa non è, le sue origini, i suoi scopi e benefici.

Un percorso volto a fornire una migliore consapevolezza di sé e dello stretto rapporto tra corpo, respiro, mente ed emozioni migliorando così la nostra qualità di vita.

La pratica meditativa apporta:

  • Tranquillità e un senso di profondo benessere
  • Calma la mente e mette ordine nei pensieri
  • Migliora la relazione con se stessi e con gli altri
  • Rilassa la muscolatura grossolana e sottile, migliora la salute e riduce tensioni e fatica
  • Rallenta il ritmo respiratorio
  • Libera da stress, nervosismo e stanchezza
  • Migliora le capacità intuitive e creative
  • Aiuta a gestire le emozioni
  • Trasforma esperienze e situazioni negative in opportunità eliminando i limiti alla nostra esistenza
  • Fa ritrovare un buon equilibrio interiore
  • Espande la consapevolezza verso il Sé più profondo

Il metodo

La Tradizione Himalayana di Swami Rama e Swami Veda è un lignaggio ininterrotto che arriva ai primi yogi himalayani.  Attraverso un metodo sistematico e progressivo offre tecniche e conoscenze che sono state testate attraverso i secoli su milioni di individui che si rivelano valide anche ai nostri giorni. Ad ogni incontro la pratica della meditazione è preceduta da una parte di introduzione e studio con la lettura di un testo ed è seguita dalla condivisione del sangha (comunità) sull’esperienza.

Programma del corso

  • Le radici della meditazione 
  • La postura nella meditazione 
  • La mente e il suo funzionamento 
  • Il Rilassamento sistematico 
  • Il Pranayama, la scienza del respiro 
  • Il Pratyahara, il ritiro dei sensi
  • Respiro ed emozioni 
  • Dharana, concentrazione
  • Dhyana, meditazione e il ruolo del mantra
  • Samadhi – Il più alto stato di coscienza nella meditazione e la sua manifestazione nel quotidiano
  • Pratica e disciplina (Sadhana e Sankalpa) – Creare una routine stabile e affrontare le difficoltà nella meditazione
  • L’iniziazione al mantra 
  • Segni di progresso spirituale – Riconoscere i cambiamenti interiori lungo il cammino meditativo
  • Meditazione Mondiale del Plenilunio 
  • Neuroscienze e spiritualità 

Struttura degli Incontri

Ogni lezione include:

  • Introduzione teorica
  • Lettura dei testi
  • Pratica guidata
  • Condivisione del sangha (comunità)

Quando:  2 e 4 lunedì del mese, a partire da febbraio.

Dove: in presenza a Palazzo Nalin e online

Durata: 10 incontri

Costo per le 10 lezioni: €180

Tariffa ridotta per studenti

Sconto speciale se ti iscrivi con un’amica!

🌟 Posti limitati – Iscriviti ora! 🌟

Dettagli

Data:
Febbraio 10
Ora:
20:30 - 21:45
Prezzo:
€200
Categoria Evento:
Pratiche di yoga e meditazione secondo la Tradizione Himalayana, consulenze ayurvediche e trattamenti ayurvedici con percorsi personalizzati individuali e di gruppo.
CONTATTI

Himalayan Center
di Lara Muraro

C.F. MRRLRA69T66D442M
P.I. 05010200284

+39 3471838408
info@himalayancenter.it

2024 © Himalayan Center P.IVA 05010200284

Designed by GarageDesign