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SUMMARY:Purificazione autunnale
DESCRIPTION:Purificazione autunnale \n15 giorni per purificare corpo e mente con l’Ayurveda e lo Yoga \nDal 7 Novembre al 20 Novembre 2022 \nOgni cambio di stagione è delicato per il nostro corpo e per la nostra mente. Per mantenere il giusto equilibrio occorre sintonizzarsi con la natura e modificare i nostri comportamenti e lo stile di vita\, a partire dall’alimentazione.  \nLa purificazione autunnale è una pratica indicata per rilasciare il calore accumulato nel corpo e nei tessuti dopo una lunga estate e per equilibrare e nutrire vata che tende a sbilanciarsi nella prima fase ventosa e secca dell’autunno.  \nIn una società che raramente rallenta\, questo passaggio stagionale può portare sentimenti di ansia e agitazione. Le articolazioni che scricchiolano\, la schiena che si blocca al primo vento di Vata\, gonfiore\, stitichezza e pelle secca possono essere segnali che ci indicano che è ora di disintossicare il corpo dalle tossine accumulate\, ricaricare di nuova energia la mente e risvegliare lo spirito!  \nSe la purificazione in primavera è più profonda e volta ad eliminare l’eccesso di kapha\, di acqua e muco\, la purificazione in autunno è indicata per ridurre il calore in eccesso\, pitta\, equilibrare Agni\, il fuoco digestivo\, e preparare il corpo alla stagione più fredda rinforzando le difese immunitarie. \nFaremo questo percorso in 3 fasi \nRESET (Purifica): riparti con una pulizia profonda dei tessuti\, del sistema digestivo\, delle tue emozioni\, ritrova chiarezza nella mente pulita \nRESTORE (Nutri): ristabilisci in te l’armonia\, il tuo naturale equilibrio e benessere \nREJUVENATE (Ringiovanisci): ringiovanisci attraverso un nutrimento profondo con le terapie Rasayana \nAllineeremo il nostro corpo e la nostra mente con l’energia dell’autunno\, quell’energia di trasformazione che osserviamo nella natura intorno a noi in questa stagione. \nIl nostro programma di purificazione: Autunno 2022 \n\nAl momento dell’iscrizione riceverai alcuni suggerimenti e indicazioni per prepararti al percorso di purificazione (dieta\, pratiche yoga e pranayama\, meditazione e mudra) \n\n\nRiceverai tutte le linee guida per svolgere un programma di 14 giorni  (dieta\, pratiche yoga e pranayama\, pratiche ayurvediche e rimedi ayurvedici\, meditazione e mudra) \n\n\nScoprirai nuovi strumenti che ti permetteranno di fare esperienza di abitudini più sane\, che ti nutriranno e ti permetteranno di allinearti con il ritmo e l’energia dell’autunno\n\n\nFaremo un incontro di orientamento dal vivo o online\, per guidarti attraverso le fasi della pulizia del corpo\n\n\nAvrai a tua disposizione un programma di purificazione completo\, con pratiche ayurvediche\, menu\, ricette\, lista dei principali cibi (molto utile da utilizzare per fare la spesa) e strumenti per la cura di sé\n\n\nCondivideremo l’importanza del Journalling\, strumento attraverso il quale porre maggiore consapevolezza nelle nostre intenzioni e negli obiettivi del programma che andremo a vivere\n\n\nPotrai utilizzare delle schede riepilogative di pratiche di yoga + un audio di meditazione\n\n\nCi incontreremo a metà percorso con un workshop pratico di yoga e ayurveda\, in presenza o online\, il 13 Novembre dalle 9\,30 alle 16\,00 \n\nCosto  \n130 euro\, pagabili anche in 3 rate
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LOCATION:Himalayan Center\, Via degli Obizzi\, 29\, Padova
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