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SUMMARY:Meditazione della Luna Piena
DESCRIPTION:Meditazione della Luna Piena \nSwami Veda affermava che certi giorni dell’anno sono giorni sacri e l’onda di Bellezza e di Beatitudine ha una influenza maggiore\, per questo motivo ci ha sempre invitato a meditare nelle notti di Luna Piena.  \n“La filosofia dello Yoga vede la mente come un campo Universale; le sue onde passano attraverso di noi e diventano le nostre menti individuali. Questa mente universale è una forza che irradia ed è anche chiamata il guru interiore universale.  \nQuando ci sediamo insieme\, allo stesso momento\, anche se in parti del mondo differenti\, ci connettiamo alla mente del guru universale e generiamo un campo molto forte\, come molti magneti collegati insieme formano un magnete molto più forte.  \nLa forza di ognuno diventa allora pari alla forza combinata di tutti. \nAllo stesso modo ci uniamo insieme in meditazione\, e insieme entriamo nel campo mentale del guru. \nIn alcuni giorni dell’anno l’onda della bellezza e l’onda della beatitudine fluiscono molto forti. Questi sono giorni sacri.”  \nSwami Veda Bharati  \n  \nCiascuno di noi potrà unirsi individualmente alla meditazione\, nel luogo in cui si trova da solo o con amici. Principianti\, praticanti di lungo tempo\, non-iniziati e iniziati di qualsiasi tradizione o di nessuna tradizione sono i benvenuti.  \nSe non puoi sederti per un’ora\, o non sei abituato\, rimani per il tempo che vuoi. \n  \n“Lascia che la quiete della mente continui a fluire anche dopo che ti sei alzato o… hai lasciato la posizione meditativa” \nSwami Veda Bharati \nPer onorare il suo invito\, in queste notti di Luna Piena\, ci ritroveremo a meditare insieme e connetterci alla mente Universale del Guru.  \nL’ora italiana è le 21.00 \nLa meditazione è guidata\, aperta e gratuita. \n  \n“Le meditazioni sulla luna piena sono un’opportunità per noi di riunirci in connessione con il campo mentale universale portando unità\, armonia\, pace e amore. Entra nel tuo silenzio; espira-rilascia\, inspira-accetta\, perdona e appaga\, con il cuore e la mente purificati ricevi le benedizioni del Lignaggio.” \nSwami Ritavan Bharati \n Chiunque si voglia unire a noi è il benvenuto!  \nLokas samastas sukhino bhavantu \n“Possa il mondo intero ottenere pace ed armonia”
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SUMMARY:Il Silenzio: incontro di Meditazione & Scrittura
DESCRIPTION:Il Silenzio \nIncontro di Meditazione & Scrittura\n“Il silenzio non dovrebbe essere solo l’assenza del parlare. Colma te stesso con la meditazione. Riempiti di contemplazione. Colma te stesso con il tuo mantra. Fa’ del silenzio un’opportunità per un’immersione negli stati profondi della mente.” — Swami Veda Bharati\n  \nNel prossimo appuntamento di Meditazione e Scrittura ci avventureremo negli spazi della quiete silenziosa. \nIl silenzio è un’aspirazione profonda di tutti noi. Decidersi per questo viaggio\, seppur breve\, significa abbandonare consapevolmente lo stato in cui siamo immersi: affanno\, movimento incessante\, ricerca continua di emozioni e stimoli\, o al contrario\, intorpidimento. \nIn questi giorni che precedono il Natale\, sommersi dalla frenesia di parole\, luci e corse… possiamo prenderci questo spazio. Non per fuggire\, ma per trovare un angolo di luce e riposo. Scoprire che è possibile portare la quiete silenziosa anche nelle corse e nelle frenesie delle feste.  \nFermarsi. Prendersi cura di sé.  \nRiposare per trovare la pace profonda e il contatto con la nostra essenza luminosa\, divina\, autentica. Ogni vera ricerca ci riporta nel luogo dove già ci troviamo\, per apprezzarlo con occhi nuovi. \n  \nChe cos’è il silenzio?\n“Il solo silenzio della parola non è affatto silenzio. Il silenzio deve essere il silenzio della mente. Deve essere la pace nella mente. Pacificare il chiasso delle emozioni\, calmare i conflitti del pensiero per quel lasso di tempo\, ecco il silenzio. Potete\, lentamente\, approfittare della pratica del silenzio ma non ascoltando una cassetta\, o leggendo un libro o scrivendo una lettera. E nemmeno rimanendo seduti in preda alla noia. Fate qualcosa con la vostra mente\, praticate la contemplazione o fate il vostro japa.” — Swami Veda Bharati\n\n  \n“Il silenzio onesto” di Chandra Livia Candiani\nNon tutti i silenzi sono uguali. Come\, grazie alla consapevolezza del vivere\, si diventa sensibili al luce\, alle diverse sfumature di luce in diversi luoghi\, in differenti momenti della giornata e delle stagioni\, così si colgono miriadi di sfumature nei silenzi nostri e altrui\, silenzi umani\, silenzi degli animali\, silenzio degli alberi\, silenzi minerali.  \nIl silenzio non è tacere né mettere a tacere. È un invito\, è stare in compagnia di qualcosa di tenero e avvolgente\, dove tutto è già stato detto. Il silenzio sorride. \nCaro silenzio\, aiutami a non parlare di te\, aiutami ad abitarti. Addestrami. Disarmami. Tu mi insegni a parlare. Eccomi\, mi lascio rapire. Non lascio niente a casa\, niente di intentato. Ci sono. In te. Arte del congedo per ritrovare.  \nArte dell’a-capo che insegna a lasciarsi scrivere. Il silenzio semina. Le parole raccolgono.  \nIl silenzio è cosa viva. \n\nLe docenti\nLara Muraro: Counselor Vedico\, Insegnante di Meditazione Yoga della Tradizione Himalayana\, Ayurveda Health Coach \nMarina Innorta: Autrice e divulgatrice di scrittura creativa e autobiografica (La rana bollita\, Sonzogno) \n\nCosa faremo? \n\nMeditazione guidata\nPratiche di ascolto \nScrittura contemplativa\nCondivisione in cerchio (facoltativa)\n\n  \nCosa otterrai oltre l’esperienza:\n\nUna dispensa sul silenzio \nPrompt di scrittura del Sé\nAudio guidato di rilassamento \n\n(I materiali verranno inviati entro 2 giorni dall’evento) \n  \nA chi è rivolto l’incontro? \nÈ per te se desideri:  \n\nRallentare prima delle feste\nTrovare uno spazio di pace autentica\nPraticare l’ascolto di sé\nEsplorare il silenzio come via di conoscenza\n\nNon serve esperienza. Serve solo il desiderio di esserci e di condividere il tuo dono.  \n  \nQuando\nMercoledì 10 Dicembre 2025\, dalle 20.30 alle 22.00 \n  \nDove\nL’incontro si svolgerà online su zoom (il link verrà inviato dopo l’iscrizione) \n  \nContributo di partecipazione\nEarly Bird – Sconto 10%: Chi si iscrive entro il 30 novembre paga 24 € invece di 27 € \nContributo standard: 27 € \nOltre al contributo dell’incontro\, è richiesta la tessera associativa annuale HRYMA di 10 €. \nLa tessera associativa ti darà accesso agli altri eventi organizzati dall’associazione: gli incontri di meditazione e scrittura del 2026\, meditazioni gratuite mensili e molto altro. \n  \nCome iscriversi\nIscrizioni entro: 8 Dicembre 2025 \nContatta Lara: \n📞whatsapp al 347.1838408  \n📩 info@himalayancenter.it   \n  \nModalità di pagamento: Bonifico bancario o PayPal \nDopo l’iscrizione riceverai conferma e il link Zoom per partecipare. \n  \nEvento organizzato da Associazione H.R.Y.M.A. – Himalayan Raja Yoga Meditation Association
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SUMMARY:Yoga Nidra & Festa della Luce
DESCRIPTION:Yoga Nidra e Festa della Luce\nDal riposo rigenerante alla chiarezza interiore\n  \n Il Tempo della Quiete\nSiamo arrivati a fine anno e\, come ogni anno\, arriviamo a questo punto come maratoneti che vedono il traguardo ma accusano la stanchezza dei 35 km alle spalle. \nIl riposo è un nostro diritto di nascita. Quando dimentichiamo questo\, quando non onoriamo il ritmo naturale delle stagioni\, nascono disarmonie profonde nel corpo e nella mente. \n  \nYoga Nidra: Il Sonno Cosciente\n“C’è un metodo chiamato Yoga Nidra in cui puoi avere un sonno cosciente. Lo yoga nidra è uno stato tra il sonno e il samadhi.”\n— Swami Rama \nLa pratica di Yoga Nidra\, o sonno yogico\, è una tecnica millenaria tramandata per portare rigenerazione\, chiarezza e visione interiore nella nostra vita. Yoga Nidra significa “sonno consapevole”: una condizione in cui ottieni completo ristoro pur rimanendo pienamente presente. \nTi invito a riappropriarti della quiete come atto radicale\, rigenerante e profondamente vivo. \n  \nL’Inverno: L’Elogio del Silenzio\nL’inverno è la grande quiete. Questa stagione ci insegna a volgerci verso l’interno\, invitandoci a rallentare. \nQuesto workshop è pensato come uno spazio sacro per onorare questa transizione e permetterti di sostare davvero. \nIn questo cerchio protetto\, ti accompagnerò dolcemente a: \n\nLiberare il corpo dalla tensione accumulata e la mente dai pensieri incessanti\nRiconnetterti con il tuo respiro\, il tuo centro\, la tua saggezza interiore\nRiscoprire il calore e la luce che abitano dentro di te\n\nProprio come la terra si spoglia\, si ammorbidisce e si volge all’interno per la pausa invernale\, così possiamo fare noi. \n  \n Solstizio e Sankalpa: Piantare il Seme\nCelebreremo insieme il Solstizio d’Inverno\, la Festa della Luce\, il giorno in cui – nel buio più profondo – la luce inizia a crescere di nuovo. \nIn quel silenzio interiore\, formulerai il tuo Sankalpa: un seme di intenzione pura che nasce dal cuore\, non dalla mente. Lo pianterai in te\, lo offrirai al divino che ti abita. Continuerai a nutrirlo con amore mentre germoglia in primavera\, per poi raccogliere meravigliosi frutti in estate. \n  \nAlla fine del workshop condivideremo il pranzo. Porta qualcosa di vegetariano da condividere con il cerchio. \n  \nInformazioni Pratiche\nA chi è rivolto l’incontro? \nTutte e tutti sono benvenuti. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa con lo Yoga Nidra o con la pratica meditativa. \n  \nCosa portare\nIndossa abiti comodi. Troverai tappettino e cuscino\, ma se desideri porta la tua coperta preferita\, calzini caldi o qualsiasi supporto che ti aiuti a sentirti ancora più a tuo agio. \n\nDove\nPresso il Centro Tara Cittamani \nVia Lussemburgo\, 4 \nPadova \n\nContributo di partecipazione\n30 euro \n  \nSono Lara\, insegnante di Himalayan Yoga Meditation\, Vedic Counselor e Ayurveda Health Coach. Fondo la mia esperienza sulle pratiche millenarie della Tradizione Himalayana e dello Sri Vidya Tantra e sull’aggiornamento scientifico\, per me imprescindibile.  \n  \nPer iscriverti\nContatta Lara \n📞whatsapp al 347.1838408  \n📩 info@himalayancenter.it   \n  \nTi aspetto per questo viaggio di rigenerazione.  \n 
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