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SUMMARY:Ritiro Yoga e Montagna
DESCRIPTION:Yoga e Montagna\nL’incontro di due antichi elementi\nTre giorni in armonia con essi\, dove movimento\,  \nsilenzio e natura si fondono alla scoperta di sé stessi \nParco Naturale delle Tre Cime di Lavaredo  \n22 – 25 Aprile 2022\n  \nIl Sole la Luna le Stelle \ne tutte le Luci che tu puoi immaginare \nin tutto il mondo esterno \nsono solo dei frammenti \ndi quella grande Luce che è in te \nÈ la Luce della conoscenza\, la Luce della discriminazione\, \nla Luce della condivisione e dell´amore \nla Luce dell´Essere che tu sei \n  \nLa Primavera è la stagione del risveglio e tempo di rinascita.  \nYoga e Ayurveda ci insegnano quali passi fare per raggiungere questo stato. \nPrepariamoci a danzare la vita che rinasce immersi nella splendida cornice delle “Tre Cime di Lavaredo” in Alto Adige\, simbolo delle Dolomiti e Patrimonio dell’Umanità.  \nSan Candido è situata nel cuore dell’area turistica Alta Pusteria ed è un vero paradiso naturale che inviata a lunghe passeggiate e attività immerse nella natura. Un luogo incantevole in cui la natura offre tutta la sua bellezza in ogni stagione dell’anno. \nVivremo insieme alcuni giorni godendo della meraviglia delle Dolomiti. \nAscolteremo il silenzio della natura passeggiando lungo sentieri e boschi godendo della pace\, della tranquillità e dell’energia della montagna.  \nScopriremo la montagna nella sua più vera essenza nel magnifico paesaggio delle Dolomiti di Sesto e San Candido.  \nPaesaggi mozzafiato e natura incontaminata. Un paradiso per gli amanti della montagna! \n  \nLezioni giornaliere di Yoga e Meditazione della Tradizione Himalayana.  \nFaremo insieme esperienza di momenti di condivisione\, ci immergeremo nella scoperta e nell’ascolto del movimento del nostro corpo\, osserveremo le sensazioni all’interno e all’esterno di noi. \nAttraverso il movimento e l’esperienza delle Asana (le posture del corpo)\, andremo ad assaporare il silenzio ed il piacere del nostro semplice esserci. Tutte le pratiche yoga e pranayama aiutano a sbloccare le tensioni del corpo fisico e a liberare le emozioni mentre a livello energetico sottile mirano a liberare i canali energetici e preparare il corpo alla pratica meditativa secondo la Tradizione Himalayana di Swami Rama. \n  \nEscursioni e Natura \nAvremo la possibilità di vivere gli spazi della natura\, godendo della luce\, dei profumi\, dei colori e della forza della montagna\, con passeggiate\, escursioni\, giochi e tempo libero. \nOgni giorno proporremo delle escursioni per scoprire il territorio in modo lento a contatto con la natura ma con la massima libertà se vorrete riposarvi o fare altre attività. \n  \nQUOTA INDIVIDUALE DI PARTECIPAZIONE € 420 – con iscrizione entro il 15 aprile \nLa quota di partecipazione comprende: \n• pernottamento per 3 notti presso il B&B Casa Kessler; \n• 2 lezioni di yoga e meditazione al giorno; \n• 2 escursioni; \nLa quota non comprende: \n• i pranzi \n• le 3 cene che saranno da pagare in loco; forfait di 60 euro a persona; \n• assicurazione contro annullamento viaggio; \n• eventuali extra personali e tutto quanto non espressamente indicato alla voce “la quota comprende”. \n  \nDove  \nPresso il B&B Casa Kessler\,  \nSan Candido\, Via tintori\, 15Quando \nIl ritiro comincia con l’aperitivo di benvenuto del 22 aprile e termina con il pranzo del  25 aprile \n  \nA chi ci rivolgiamo e cosa faremo \nIl ritiro è aperto a tutti. \nChiunque venga catturato dalle montagne e abbia sviluppato un proprio modo per descriverne l’appartenenza e la devozione. \nLa montagna è evasione\, divertimento\, filosofia\, molteplice ed individuale risposta alle esigenze personali. \nLa montagna è forza\, maestosità e potenza ma anche senso di interiorità e silenzio meditativo. \n  \nChi siamo \nLara Muraro: Insegnante di Yoga e Meditazione della Tradizione Himalayana di Swami Rama e Swami Veda Bharati\, Naturopata e Terapista in Ayurveda diplomata Ayurvedic Point.  \nDa sempre appassionata di viaggi\,  per lavoro ha avuto modo di conoscere profondamente l’ Asia e dal magico incontro con l’Oriente è nato un percorso legato alla spiritualità e alla ricerca interiore. Perfezionando gli studi dei maestri della tradizione indiana\, Inizia così a praticare Yoga\, Meditazione e Ayurveda. Queste antiche saggezze sono fonte di ispirazione\, insegnamento ed entusiasmo ogni giorno. \nIl suo primo interesse è quello di integrare Ayurveda e Yoga per approfondire la conoscenza di sé e per apprendere una nuova “arte del vivere” nel quotidiano. Un nuovo approccio che porti felicità e benessere intraprendendo un percorso di consapevolezza di sé e trasformazione interiore.  \nDopo aver lavorato per 20 anni in aziende multinazionali decide di lasciare il lavoro in azienda per dedicarsi interamente allo Yoga e all’Ayurveda.  \nContinua a seguire gli insegnamenti della Tradizione Himalayana seguendo i suoi Maestri in Italia e in Europa e appena possibile va a Rishikesh\, presso il Sadhana Mandir Ashram ed il Sadhaka Grama Village (SRSG)\, centri della Tradizione\, dove può approfondire la sua pratica personale. Mentre vola in Kerala e nell’India del Sud per approfondire lo studio e la pratica dell’Ayurveda. \nA dicembre 2018 ha completato il Master universitario di I livello “Meditazione e Neuroscienze” presso l’Università di Udine\, votazione 110/110. \n  \nPROGRAMMA\n \n01° giorno\, venerdì 22 aprile: San Candido \nI partecipanti raggiungeranno San Candido con mezzi propri.  \n18.00 Aperitivo ayurvedico di benvenuto \n19\,30 Cena presso Ristorante\n21\,00 Rilassamento e Meditazione  \n02° giorno\, sabato 23 aprile: San Candido – Passeggiata nel bosco Bagni di San Candido e Rifugio Baranci  \n6\,45 – 8\,15 Yoga del Risveglio \n8\,30 – 9\,15 Colazione\n9.30 -14\,30 Escursione  \n15\,00 Riposo e tempo libero  \n17.30 – 19.\,00 Yoga\, Pranayama e Meditazione \n20\,00 Cena presso Ristorante \n21\,00 Passeggiata per le vie di San Candido e tempo libero  \n03° giorno\, domenica 24 aprile: San Candido – Giro delle Tre Cime \n7\,30 – 8\,30 Colazione \n8\,30 – 15\,30 Escursione \n16\,00 – 17\,30 Riposo e tempo libero  \n17.30 – 19\,00 Yoga\, Pranayama e Meditazione \n20\,00 Cena presso Ristorante\n21\,00 Rilassamento e Meditazione  \n04° giorno\, lunedì 25 aprile: San Candido  \n6\,45 – 8\,15 Yoga del Risveglio \n8\,30 – 9\,15 Colazione\n9.30 -10\,30 Condivisione  \n10\,30 -12\,30 Passeggiata per il centro di San Candido\n13\,00 Pranzo e saluti \n 
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