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SUMMARY:Yoga Nidra & Festa della Luce
DESCRIPTION:Yoga Nidra e Festa della Luce\nDal riposo rigenerante alla chiarezza interiore\n  \n Il Tempo della Quiete\nSiamo arrivati a fine anno e\, come ogni anno\, arriviamo a questo punto come maratoneti che vedono il traguardo ma accusano la stanchezza dei 35 km alle spalle. \nIl riposo è un nostro diritto di nascita. Quando dimentichiamo questo\, quando non onoriamo il ritmo naturale delle stagioni\, nascono disarmonie profonde nel corpo e nella mente. \n  \nYoga Nidra: Il Sonno Cosciente\n“C’è un metodo chiamato Yoga Nidra in cui puoi avere un sonno cosciente. Lo yoga nidra è uno stato tra il sonno e il samadhi.”\n— Swami Rama \nLa pratica di Yoga Nidra\, o sonno yogico\, è una tecnica millenaria tramandata per portare rigenerazione\, chiarezza e visione interiore nella nostra vita. Yoga Nidra significa “sonno consapevole”: una condizione in cui ottieni completo ristoro pur rimanendo pienamente presente. \nTi invito a riappropriarti della quiete come atto radicale\, rigenerante e profondamente vivo. \n  \nL’Inverno: L’Elogio del Silenzio\nL’inverno è la grande quiete. Questa stagione ci insegna a volgerci verso l’interno\, invitandoci a rallentare. \nQuesto workshop è pensato come uno spazio sacro per onorare questa transizione e permetterti di sostare davvero. \nIn questo cerchio protetto\, ti accompagnerò dolcemente a: \n\nLiberare il corpo dalla tensione accumulata e la mente dai pensieri incessanti\nRiconnetterti con il tuo respiro\, il tuo centro\, la tua saggezza interiore\nRiscoprire il calore e la luce che abitano dentro di te\n\nProprio come la terra si spoglia\, si ammorbidisce e si volge all’interno per la pausa invernale\, così possiamo fare noi. \n  \n Solstizio e Sankalpa: Piantare il Seme\nCelebreremo insieme il Solstizio d’Inverno\, la Festa della Luce\, il giorno in cui – nel buio più profondo – la luce inizia a crescere di nuovo. \nIn quel silenzio interiore\, formulerai il tuo Sankalpa: un seme di intenzione pura che nasce dal cuore\, non dalla mente. Lo pianterai in te\, lo offrirai al divino che ti abita. Continuerai a nutrirlo con amore mentre germoglia in primavera\, per poi raccogliere meravigliosi frutti in estate. \n  \nAlla fine del workshop condivideremo il pranzo. Porta qualcosa di vegetariano da condividere con il cerchio. \n  \nInformazioni Pratiche\nA chi è rivolto l’incontro? \nTutte e tutti sono benvenuti. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa con lo Yoga Nidra o con la pratica meditativa. \n  \nCosa portare\nIndossa abiti comodi. Troverai tappettino e cuscino\, ma se desideri porta la tua coperta preferita\, calzini caldi o qualsiasi supporto che ti aiuti a sentirti ancora più a tuo agio. \n\nDove\nPresso il Centro Tara Cittamani \nVia Lussemburgo\, 4 \nPadova \n\nContributo di partecipazione\n30 euro \n  \nSono Lara\, insegnante di Himalayan Yoga Meditation\, Vedic Counselor e Ayurveda Health Coach. Fondo la mia esperienza sulle pratiche millenarie della Tradizione Himalayana e dello Sri Vidya Tantra e sull’aggiornamento scientifico\, per me imprescindibile.  \n  \nPer iscriverti\nContatta Lara \n📞whatsapp al 347.1838408  \n📩 info@himalayancenter.it   \n  \nTi aspetto per questo viaggio di rigenerazione.  \n 
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